เชฟลดน้ำหนัก 60 กก.
ปี 2015 เจมี บรูคส์ หนัก 228 กก. เพื่อนของเขาลองวิธีที่แตกต่างออกไป — ส่งข้อความจริงใจวันละครั้งเป็นเวลา 6 สัปดาห์
6 สัปดาห์ของข้อความทลายกำแพง จากนั้นประมาณ 1 ปีของความพยายามจริงจัง เจมีลดจาก 228 เหลือ 95 กก.
ไม่ใช่โค้ชส่วนตัว ไม่ใช่แอป
ข้อความจริงใจหนึ่งข้อความทุกวัน

